郑州解放军部队一医院精神科

　失眠怎么办，失眠让患者身心俱疲，失眠也给患者的生活事业等方面带来不同程度的影响。那失眠该怎么办呢?如何摆脱失眠困扰呢?一起来看解放军部队医院专家是如何讲述的吧。 　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，又被称为入睡和维持睡眠障碍，是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。导致失眠的常见原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 　　解放军部队医院专家提出，失眠虽然是常见疾病，但是，大家一定要重视失眠，因为，不及时就诊的话， 是很容易导致其他精神疾病的产生的。 　　一、芳香疗法 　　芳香精油具有独特的天然芳香气味，可以通过人体的嗅觉细胞传送至大脑神经系统，从而产生震惊、放松、兴奋、温馨等不同效果，帮助人们营造出理想的氛围，得到舒服的睡眠。 　　实施芳香疗法的方式也非常简单，只要洗个芳香泡澡，或在枕头上滴几滴精油，就有非常好的效果。精神病专家称以下几种精油可以安全而自然的引发睡意，完全不会有服用安眠药所出现的副作用。 　　1.熏衣草、洋甘菊和橙花精油。这几种精油都能影响心理和情绪：让人产生平静、柔顺、平衡的感觉，也能松弛紧张。 　　2.安息香、佛手柑、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰等精油。这几种精油都有镇定作用。 　　二、正确选择“催眠音乐” 　　音乐也可以产生催眠效果，但是需要选择正确的音乐。和声简单、音乐和谐、旋律变化跳跃小、慢板的独奏曲都可以达到催眠效果，其中小提琴、钢琴独奏的效果比较明显。这类音乐的中心频谱范围大都在125-250赫兹之间，往往比较容易诱人入睡。 　　对难入睡患者应选用抒情、慢板为主的独奏曲;对潜睡患者应选用抒情中板、慢板为主的轻音乐;对易醒患者应选用没有明显节拍的抒情小品为适。 　　治疗失眠的辅助疗法对失眠患者有很大的帮助，但是要根据失眠病情的不同程度采用不同的治疗方法。长期失眠的朋友要警惕是否患上了失眠症，一旦患上失眠症，不但严重影响患者的身体健康，而且将有可能诱发一系列的并发症。解放军部队医院是河南省治疗失眠最权威的公立医院，该院“脑神经免疫修复疗法”治疗失眠疗效好。见效快。目前已经成功治愈来自自全国各地数万名失眠患者，深受患者及社会各界好评。 　　"脑神经免疫修复疗法"是根据据中医安神镇惊、解郁开窍、舒肝理气、调整气血、平衡阴阳的原理，运用几十种经高科技摄取药理活性成份的系列中成药，是系列中成药的组方，它有效的打破了头痛医头，脚痛医脚的传统治疗模式，注重从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能，改善血液循环，营养、修复脑神经细胞。 　　成功案例：洛阳水果批发商张某由于批发工作劳神、消耗精力，长期睡眠质量不好，往往刚入眠，一点小动静就被惊醒，还经常做梦，严重影响了他的身体健康和工作。他在网上查询到郑州治疗失眠最好的医院是解放军部队医院，在线预约了王茹教授的专家号。张某到院接受治疗，王教授详细询问其病情，并且替其把脉、看舌苔并给做了一个专科仪器DNR脑神经递质检测。确定张某患有失眠症后，针对张某的病症制定了治疗方案“脑神经免疫修复疗法”。接受专家治疗短短四天，张某睡眠质量明显改善，精神状态也好转，巩固治疗一个疗程后完全康复，且没有复发现象。现如今张某全身心投入水果批发工作，事业蒸蒸日上。为了表达对医院的感谢，张某还特地送来了锦旗一面，以表达谢意。www.60396388.net 看明白，看不明白 　失眠怎么办，失眠让患者身心俱疲，失眠也给患者的生活事业等方面带来不同程度的影响。那失眠该怎么办呢?如何摆脱失眠困扰呢?一起来看解放军部队医院专家是如何讲述的吧。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，又被称为入睡和维持睡眠障碍，是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。导致失眠的常见原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

解放军部队医院专家提出，失眠虽然是常见疾病，但是，大家一定要重视失眠，因为，不及时就诊的话， 是很容易导致其他精神疾病的产生的。

　一、芳香疗法

芳香精油具有独特的天然芳香气味，可以通过人体的嗅觉细胞传送至大脑神经系统，从而产生震惊、放松、兴奋、温馨等不同效果，帮助人们营造出理想的氛围，得到舒服的睡眠。

实施芳香疗法的方式也非常简单，只要洗个芳香泡澡，或在枕头上滴几滴精油，就有非常好的效果。精神病专家称以下几种精油可以安全而自然的引发睡意，完全不会有服用安眠药所出现的副作用。

1.熏衣草、洋甘菊和橙花精油。这几种精油都能影响心理和情绪：让人产生平静、柔顺、平衡的感觉，也能松弛紧张。

2.安息香、佛手柑、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰等精油。这几种精油都有镇定作用。

　　二、正确选择“催眠音乐”

音乐也可以产生催眠效果，但是需要选择正确的音乐。和声简单、音乐和谐、旋律变化跳跃小、慢板的独奏曲都可以达到催眠效果，其中小提琴、钢琴独奏的效果比较明显。这类音乐的中心频谱范围大都在125-250赫兹之间，往往比较容易诱人入睡。

对难入睡患者应选用抒情、慢板为主的独奏曲;对潜睡患者应选用抒情中板、慢板为主的轻音乐;对易醒患者应选用没有明显节拍的抒情小品为适。

治疗失眠的辅助疗法对失眠患者有很大的帮助，但是要根据失眠病情的不同程度采用不同的治疗方法。长期失眠的朋友要警惕是否患上了失眠症，一旦患上失眠症，不但严重影响患者的身体健康，而且将有可能诱发一系列的并发症。解放军部队医院是河南省治疗失眠最权威的公立医院，该院“脑神经免疫修复疗法”治疗失眠疗效好。见效快。目前已经成功治愈来自自全国各地数万名失眠患者，深受患者及社会各界好评。

"脑神经免疫修复疗法"是根据据中医安神镇惊、解郁开窍、舒肝理气、调整气血、平衡阴阳的原理，运用几十种经高科技摄取药理活性成份的系列中成药，是系列中成药的组方，它有效的打破了头痛医头，脚痛医脚的传统治疗模式，注重从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能，改善血液循环，营养、修复脑神经细胞。